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被恶意谣言攻击后如何触底反弹？
这份创伤后成长自救指南请收好👇
🔹【🛡️报警维权】核心操作
1️⃣48小时内固定聊天/转账记录等证据链
2️⃣律师介入指导公证存证流程
3️⃣根据《治安管理处罚法》第42条出具法律文书
⚠️重点：要求平台提供造谣者实名信息
💡律师提醒：造谣转发超500次即可刑事立案
🔹【💖心理重建】阶段
✅CBT认知行为疗法（每周3次）
✅正念冥想训练（每日15分钟）
✅社会功能恢复训练（渐进式社交暴露）
⏰关键期：创伤后第1-3个月
🔹【📡舆论反制】双轨策略
👉法律组：提起诽谤罪自诉+民事赔偿
👉公关组：SEO优化/负面信息下沉
📊必备工具：清朗指数监测系统
🔹【🤝社会支持】资源整合
✔️妇联法律援助绿色通道
✔️单位开具《在职表现证明》
✔️亲友组成24小时守护小组
💬真实案例：某高校女生通过四方联动3个月成功维权
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互助取暖才能走出至暗时刻
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大数据不会推给熟人！
#女性成长 #法律常识 #心理疗愈 #舆情处理 #创伤后成长......