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姐妹们！屁股大居然藏着长寿密码？！
脂肪分布真的会影响代谢和寿命
看完这篇科学解析再也不敢乱减肥了👇
💓【心血管保护优势】
臀部脂肪含天然抗炎因子！
美国心脏病学杂志数据实锤：
臀围大的女性心血管发病率⬇️37%
腰臀比每增加0.1，心脏病风险暴涨87%！
#梨形身材优势 #抗炎因子
🛡️【糖尿病防御机制】
荷兰2000人跟踪研究惊呆我！
腰臀比优越的姐妹糖尿病风险⬇️53%
臀部脂肪代谢活性堪比血糖调节器
但划重点👉体脂率正常才有效！
#胰岛素抵抗 #血糖管理
📏【健康黄金标准】
不是屁股越大越好！
BMI18.5-24.9+体脂率20%-30%才是王道
健康腰臀比：
男＜0.9 / 女＜0.85（腰围）
臀围男＞95cm / 女＞90cm
#体脂率真相 #腰臀比自测
🦴【骨骼健康密码】
臀围大的姐妹更年期后骨折风险⬇️
骨密度流失速度比腰粗型慢30%
每日深蹲15次+骨胶原蛋白肽补充
双倍强化肌肉支撑力！
#抗衰老秘诀 #深蹲挑战
敲黑板‼️
脂肪分布比单纯体重更重要
梨形身材姐妹这次真的扬眉吐气！
你是苹果型还是梨型身材？
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健康数据......