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🥕【胡萝卜变色史】
16世纪前胡萝卜都是紫黄双色！荷兰人为致敬奥兰治皇室👑，硬核培育出橙色品种！基因突变竟意外解锁β-胡萝卜素研究，现代营养学地基这么来的你敢信？#食物冷知识
✨【油脂助吸收】
生啃胡萝卜=浪费！β-胡萝卜素要遇油才能变维A！划重点👉橄榄油炒制吸收率飙升600%！凉拌记得加核桃碎🌰，亲测比水煮有效N倍！#营养学干货
🍅【番茄黄金拍档】
番茄炒蛋输给番茄+橄榄油！实验实锤番茄红素吸收率翻4倍💥！意大利研究发现这对CP抗氧化力MAX，心血管保护buff叠满！#健康食谱
🥬【菠菜补铁诀窍】
大力水手骗了你30年！菠菜非血红素铁+维C=吸收率暴涨300%！挤柠檬汁🍋或配草莓🍓，铁吸收率从5%→17%的神操作！#补铁小妙招
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