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我们把晚上十点或者是十一点前睡觉定义为早睡
当你坚持早睡的第一天
一觉醒来
你会感觉自己神清气爽
精力充沛
因为早睡让你的身体和大脑得到了充分的恢复和休息
头脑更加灵活
能够让你更容易集中精力投入学习和工作当中
当你坚持早睡的第七天
你会发现自己好像变得记忆力更好了
情绪也变得更加稳定了
因为在非眼....省略之处更精彩...
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身体会发生啥变化？真实案例告诉你答案.mp4