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【人在睡觉时真的会变高这些原理要知道】你有没有发现，早上起床时总觉得自己挺拔了不少，到了晚上又好像缩回去一点？其实这不是错觉，人在睡觉时还真能悄悄“长高”1-2厘米，只是到了白天又会恢复原样。
这得从我们的脊椎说起。脊椎不是一根实心骨头，而是由33块脊椎骨叠加而成，骨头之间垫着像果冻一样的椎间盘。椎间盘里70%都是水分，就像一个个弹性小垫子，能缓冲走路、跳跃时的冲击力。白天我们站着或坐着时，身体重量会把椎间盘里的水分慢慢挤出去，让它变扁变薄，整个脊椎自然就缩短了。
到了晚上平躺睡觉时，脊椎终于不用承受身体重量，椎间盘就像喝饱水的海绵一样，慢慢吸收水分膨胀起来。经过一夜的“补水充电”，脊椎长度会增加，人也就跟着变高了。有研究发现，人在太空失重环境下，椎间盘没有压力，身高最多能增加5厘米，不过回到地球后又会恢复原状。
小孩的“夜间长高”现象更明显。因为生长激素主要在深