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【人紧张时身体那些不受控的小反应揭秘】你有没有发现，上台演讲前腿会抖得像筛糠，考试时手心能攥出水？这些不受控的反应，其实是身体在悄悄启动"战斗模式"，每一个细节都藏着进化留下的生存智慧。
最明显的是心跳加速。紧张时大脑会误以为"有危险"，立刻通知肾上腺分泌肾上腺素，就像给心脏踩了脚油门，让血液更快流向肌肉。这时候你摸脉搏，可能会从每分钟70次飙到120次，感觉胸口像揣了只蹦蹦跳跳的兔子。其实这是身体在准备"逃跑"或"反击"，只不过现在的你面对的是讲台而非猛兽。
手心冒汗也很有讲究。这种汗液和天热时的不一样，它更稀、蒸发更快，能让手掌更湿润，增加摩擦力——在原始社会，这能帮我们更牢地抓住武器或树枝。现在虽然不用打猎了，但握笔时打滑、握手时尴尬，都是这老祖宗留下的习惯在捣乱。
还有个藏得很深的反应：瞳孔放大。紧张时大脑会让瞳孔扩张，尽可能捕捉更多光线，帮你看清周围环境