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【肠道细菌对人体健康有哪些重要影响】你可能不知道，咱们肚子里住着一群特殊的"小伙伴"——肠道细菌。这些看不见的小家伙数量惊人，加起来有好几斤重，而且对咱们的健康影响大着呢，从吃饭香不香到情绪好不好，它们都能插得上手。
先说说消化这事儿。咱们吃进去的很多东西，比如粗粮里的膳食纤维，自己的肠胃根本消化不了，这时候肠道细菌就派上用场了。它们能把这些"难啃"的东西分解成营养，供身体吸收利用。要是肠道里的好细菌少了，吃点油腻的、生冷的就容易拉肚子，就是因为细菌部队"战斗力"不够了。
更神奇的是，肠道细菌还能影响体重。有研究发现，偏胖的人肠道里，一种叫"厚壁菌"的细菌往往比较多，而偏瘦的人肠道里"拟杆菌"更多。这些细菌就像个隐形的营养师，有的帮着囤积脂肪，有的则能加快代谢。所以有时候明明吃得不多还长肉，说不定就是肠道细菌在"捣鬼"。
情绪和大脑状态也跟肠道细菌脱不了干系。你没