内容预览
这一期我们来学习如何冥想
冥想能帮助我们理解意念的所有功能
记忆、专注、情绪、推理、直觉
它有助于减轻压力、减缓衰老、疏通经脉
提升对身体的自愈能力
提升精神力
练习者会将自己的潜力发挥到极限
首先你要认识到
冥想不是闭眼沉思
不是催眠
冥想是观察自身
要开始这条道路
就要清晰的了解冥想的含义
并选择适合自己的练习方法
在一段时间内进行规律练习
如果可能的话
最好每天在固定的时间进行
冥想中最重要也最常被忽略的步骤就是前期准备
没有适当准备
生理、心理和情绪上的干扰都会限制冥想的深度与广度
第一....省略之处更精彩...
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