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这就是你吃完零食后的真实内脏，长期吃零食真的无异于慢性自杀吗？倘若你也有经常吃零食的习惯，那这期视频一定要认真看完！ 首先，不论何种零食，几乎都有一个共性，即高盐、高糖与高脂肪。高盐食品指的是含有较多氯化钠的食物，这些盐分进入血液后，会被肾脏过滤。当摄入盐分过多时，肾脏为维持钠的平衡，会通过增加排尿量来排出多余的钠。仅仅一包四十克的薯片，其盐分可能就需要一天才能代谢完毕。在此过程中，体内的钙也会随之流失。长此以往，哪怕是机器都会不堪重负，人的骨骼也会变得愈发脆弱。 高糖的危害同样不可轻视。长期食用含糖量高的零食，血糖水平会像坐过山车般剧烈波动。此外，糖是口腔细菌的主要“食物”，细菌会将糖分解成酸，这种酸会破坏牙釉质，进而形成蛀牙。 最后说说高脂肪。我们都清楚，摄入过多脂肪极易导致肥胖，而其中危害最大的当属反式脂肪酸。它可是被世界卫生组织认定的健康杀手，许多心血管疾病都与之有关。关键是，它就隐匿在我们日常常吃的零食或油炸食品中。 再加上零食里的各类化学添加剂，虽说大部分添加剂都在安全范围内，但倘若长期摄入含有过多添加剂的食品，这些物质就可能在人体内悄然累积。一旦无法及时代谢排出，......
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