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【《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》：开启跑步蜕变之旅】《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》由拥有16年执教经验的知名山地跑者、精英教练埃里克·奥顿所著，是一本极具价值的跑步训练指导书籍。
书中，埃里克·奥顿将带领读者用7天时间重塑跑步人生。第一天从脚部力量训练开启，通过斜板平衡、斜板移动、平衡板移动等系列训练，为跑步打下坚实基础，有效避免伤病，塑造真正力量。第二天进行正确跑姿指导，详细列出脚跟着地、步幅过大等错误跑姿，同时给出前脚掌落地、腿站立等5种正确跑姿，帮助读者纠正姿势，改善跑步状态。第三天关注速度和心率，提供SP区间表和HR区间表，助力读者清晰检测自身速度与心率，并延展5个月心肺训练计划，全面提升耐力、力量和速度。
在营养方面，作者分享新观念，倡导读者戒糖20天，重塑营养习惯，坚持吃正确食物，改善运动和健康状况。此外，书中率先提出“跑步人格”概念，读者可据此进行自我指导。同时，通过训练思维方式，运用咒语、仪式和形象化等方法，推动自己不断向前，追寻属于自己的“酷能”，即无畏地做梦，超越极限地生活。
本书实操性强，力量训练部分图文并茂，易于理解和实践。无论是跑步新手，还是寻求突破的马拉松、超马老手，都能从中汲取宝贵经验，以全新训练方式开启或重启跑步生涯，在跑步中遇见更好的自己 。